El Yoga Nidra es para mi, un grandioso instrumento de sanación, el cual me ha permitido durante todos estos años de práctica continua, trabajar y superar gradualmente mis limitaciones, así como a su vez potenciar un proceso de evolución espiritual gradual, que ha avanzado de la mano de dicha transformación personal.

Este proceso evolutivo ha sido suave, pero al mismo tiempo revelador y profundo. La razón de lo anterior, es la característica única de está práctica de ir actuando en el practicante de manera progresiva; podríamos utilizar la analogía de pelar una cebolla, vamos desde las capas externas a las internas.
Cuando practicamos de manera regular la técnica del yoga nidra, este actúa como un limpiador de traumas, empezando por remover las capas más externas y visibles, y con el tiempo, cuando la psique está más estable, empieza a acceder a las capas más internas, a aquellos traumas que están guardados en el inconsciente.

Cuando esto sucede, la gran cantidad de energía que la psique utilizaba para reprimir este material doloroso, para que no nos perturbara en el día a día, se libera. Esta energía desbloqueada la podemos utilizar en otras cosas, y nos sentimos más ligeros, tranquilos y empezamos a sentir más agrado por la vida, e interés por actividades que nos gustan , además de que la salud física y mental también tiende a mejorar.

El experimentar toda esta evolución ha encendido en mi, la chispa de querer compartir esta preciosa herramienta y me ha motivado día a día a inspirar a otros a descubrir este maravilloso camino. A continuación enumero algunas de sus características:

• El Yoga Nidra es una poderosa técnica de relajación y autosanación, su práctica continua facilita crear estados emocionales equilibrados, enseña al practicante a relajarse sistemáticamente, a reconocer qué estímulos tensionan el cuerpo y la psique, y cómo, cuándo y dónde ellos actúan.
• Brinda la oportunidad para el avance espiritual, para aquellos que así lo deseen.
• Es un aspecto o forma de pratyahara, (Es el quinto paso del Ashtanga Yoga que implica la práctica de retirar los sentidos de los estímulos externos, para aumentar el dominio sobre aquellos agentes externos que nos dominan, estimulando libertad mental e introspección) aquí se interioriza la conciencia, proporcionando relajación al cuerpo y la mente. La perfección del pratyahara conduce desarrollar estados de concentración y por ende luego nos lleva a la meditación.
• Al practicar Yoga Nidria aprendemos a dormir el cuerpo físico, mientras la consciencia está despierta, observando todo lo que pasa internamente, en otras palabras, la conciencia está funcionando en un cierto estado elevado de conciencia. Lo anterior, le permite al practicante implementar, experimentar cambios significativos mediante la autosugestión, con miras a crear soluciones efectivas para el cambio de su realidad o problemática que desee solucionar, sin tanto esfuerzo mental, físico, social o económico.
• El Yoga nidra tiene su origen en la antigua práctica tántrica llamada Nyasa, en la que se colocan y se sienten mantras específicos en diferentes partes del cuerpo; pero fue Swami Satyananda Saraswati, cuando vivía con su gurú en Rishikesh, que descubrió por accidente, que el cuerpo sutil aprendía mientras dormía. Esta revelación lo motivó a adaptar la técnica de Nyasa y presentar la práctica de Yoga Nidra de manera sistemática y científica, como la conocemos actualmente .
• Yoga Nidra:
  Es una herramienta de apoyo y acompañamiento a los procesos de evolución emocional y/o espiritual. Si estás pasando por un momento difícil en cualquier área de tu vida o te encuentras en un proceso terapéutico psicológico y necesitas un apoyo extra que puedas utilizar en la comodidad de tu casa, o si te encuentras en un momento estable, pero deseas conocerte más en profundidad, sanar emocionalmente y desarrollar tus potenciales como ser humano o a nivel espiritual, esta técnica te ayudará a que conectes y accedas a tu propio poder de sanación.

Esta práctica funciona de una forma orgánica y gradual, facilitando la creación de estados emocionales equilibrados, enseñando a quien la utilice a relajarse sistemáticamente; lo anterior, le permite al practicante implementar y experimentar cambios significativos mediante la autosugestión, con miras a crear soluciones efectivas para el cambio de su realidad o problemática que desee solucionar, sin tanto esfuerzo mental, físico, social o económico.

Si deseas vivir todos estos beneficios y más, pongo a tu disposición mi amplia experiencia de más de 7 años de estudio, profundización y práctica del Yoga Nidra, a través de los siguientes servicios:

• Sesión individual Online: tiene una duración de 60 minutos. Se hace en directo vía zoom, quedará grabada y se te enviará un link para que lo descargues y tengas acceso a ella, cuando así lo requieras. El valor de la sesión es de 60 Euros.
• Sesión grupal online: Su duración es de 60 minutos y un máximo de 5 participantes. El valor es de 20 Euros por persona. Se hace en directo vía zoom, quedará grabada y se te enviará un link a los participantes para que lo descarguen y tengan acceso a ella.
• Paquetes de MP3 pregrabados: Con la utilización de audios de yogas Nidra podrás apoyar tu proceso de transformación a tu propio ritmo y en tu propio espacio Te brindaré diferentes temáticas y podrás escoger aquellas que mejor se ajusten a tu necesidad y /o situación que desees trabajar en este momento, de esta forma, podrás optimizar la solución de esos retos que la vida te ofrece en este momento. Los temas que podemos abordar son: gestión de la ansiedad, Insomnio, fortalecimiento de la autoestima, apoyo para procesos de despertar espiritual, manejo de duelo, entre otras temáticas. Este paquete tiene un valor de 30 Euros.
• MP3 Personalizados: También hay la posibilidad de crear para ti tu propio yoga Nidra personalizado, de acuerdo a la necesidad que desees trabajar, y por un costo de 60 Euros.

La creación de los yogas nidra, se hace desde un lugar de luz y amor, desde un lugar de íntima conexión con el alma , respetando las enseñanzas originales de esta técnica.

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